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玉蒲團(tuán)3d

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2025 /香港 /玉蒲團(tuán)3d

主演: 吉爾甘 喬伊 裴淳華 普雷斯利 比康多瓦 克雷格 喬納森 維克多 庫(kù)卓 德米特里 威爾 周筱琳 布麗姬 帕森斯 

導(dǎo)演: 佐伊

劇情簡(jiǎn)介 : ????????許德生聽(tīng)到眾位當(dāng)家的話,心一橫,說(shuō)道:“是你們讓我念的!你們以后可不要后悔!”說(shuō)罷許德生打開(kāi)了手中的記事本,當(dāng)眾念了起來(lái):“1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2:8:00訓(xùn)練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網(wǎng)來(lái)回300趟。3:10:0015公斤石鎖舉150下,引體向上100下,伏地挺身100下。4:13:30抗暴曬形體訓(xùn)練:平舉著步槍,槍口用繩子吊著一塊磚頭,一動(dòng)不動(dòng)曬2個(gè)小時(shí)。5:16:00訓(xùn)練射靶1個(gè)小時(shí),之后練倒功《高高向后躍起1.5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬氣功等。6:飯后半個(gè)小時(shí),繼續(xù)負(fù)重20公斤跑5000米。7:3天一次游泳訓(xùn)練:負(fù)重一口氣游完5000米。8:5天一次負(fù)重跑步2000米,游泳2000米,騎自行車(chē)2000米。9:7天一次250公里負(fù)重30公斤越野行軍訓(xùn)練。10:30天一次野外生存訓(xùn)練,帶上3天的食物在野外生存7天,行軍一千余公里,還要背上槍支彈藥和生存用品,途中還要執(zhí)行上級(jí)準(zhǔn)備的突圍,反突圍,偵察敵情,攀登懸崖等演習(xí)任務(wù)。11:平時(shí)訓(xùn)練增加全能訓(xùn)練方案。如:從手槍到火炮,從摩托車(chē)到坦克車(chē),陸軍中的大部份裝備?!?

選集 2025-02-01 20:26更新至第69集/共80集

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